ダイエット｜ KANPORO松山漢方相談薬局 ｜ 横浜桜木町・鶴見の漢方
ダイエットの関連情報
ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。
人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。
食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
※テキストはWikipedia より引用しています。
横浜桜木町・鶴見の漢方相談なら、松山漢方。漢方のご相談、漢方でダイエット、不妊相談なら 松山漢方相談薬局まで｜ダイエット
体重を減らす努力を考えていく時に、減らす事ばかりを考えるのではなく、理想とする体重をキープできるようにする事が大事です。太りすぎてしまった方は、あわててダイエットを始めて、短期間でミリにでも痩せようとしてしまう方もいますが、我慢が続き、ストレスに耐えられなくなってしまう方もいます。大きなストレスは身体に良くないですし、食事を我慢しすぎる事で、たくさん食べたくなってしまう方もいます。一日のカロリーの計算をしながら、体重が増えないようにカロリーをコントロールしたり、健康を意識して、野菜をたくさん食べるなど、食生活の改善は大事です。今までダイエットをしたことがない方は、間違った方法を実践して、失敗してしまったり、無理をして運動を続けて、怪我をする可能性があります。普段運動をしない方が、急にハードなトレーニングを始める事で、筋肉痛が起こり、次の運動をする気持ちになれない方もいますし、怪我でしばらく休む必要が出てくることも考えられます。運動は健康の事を考えて、適度に行う事が求められますが、脂肪の燃焼に注目するなど、より効果的なダイエット方法を見つける事で、無理に運動しなくても、痩せる事は可能です。鶴見の漢方の相談ができる薬局の中には、ダイエットのサポートをしてくれる所もあり、専門スタッフが一人一人の状態を丁寧に分析してくれます。鶴見の薬局で相談をした方の中には、体質改善を考えながら、一人一人に合った漢方を調合してくれ、生活習慣のアドバイスもしてくれるため、頼もしい存在です。ダイエットはつらいというイメージを持つ方は多いですが、鶴見の薬局は、ダイエットをサポートしてきた実績がある薬局もあるため、しっかりと脂肪の燃焼を続けていける方もいます。週に1度、カウンセリングを行ってくれるため、今の状態を体脂肪計にのるなどして、データの分析を行い、来店する度にアドバイスをくれるため、さらに良くなるように対策を取っていけます。